چهارشنبه 2 فروردین 1396  02:11 ق.ظ

کارشناس بهداشت مواد غذایی با بیان اینکه میزان مصرف نمک طعام 6 تا 18 گرم است، افزود: مصرف بیش از این میزان ‏نمک طعام باعث افزایش فشار خون و بیماری قلبی می‌شود.‏

 مهندس عبدالعزیزی تصریح کرد: کارشناسان معتقدند که مصرف بی‌رویه نمک مهمترین عامل میگرن (سردرد عصبی) است.‏

وی در ادامه اذعان کرد: نمک همچنین باعث آب جمع‌شدگی در بدن، از دست دادن پتاسیم و تورم در پاها می‌شود.‏

مهندس عبدالعزیزی گفت: پتاسیم برای جذب و استفاده پروتئین در بدن ضروری است.‏

 این کارشناس مواد غذایی متذکر شد: چنانچه شهروندان بخواهند میزان نمک خود را کاهش دهند می‌بایست از نوشیدن کوشاب (ماء ‏الشعیر)، استفاده از منوسدیم گلوتامات، جوش شیرین، پودر پخت‌وپز و از خوردن گوشت‌هایی همچون ژامبون، سوسیس، غذاهای ‏کنسروشده و یا یخ‌زده پرهیز کنند.‏

مهندس عبدالعزیزی در پایان خاطرنشان کرد: آشامیدنی‌های رژیمی ممکن است کم‌کالری باشند اما حاوی نمک هستند.‏

منبع: سلامانه


  • آخرین ویرایش:-
نظرات()   
   
آخرین پست ها

تدوین کتاب «افسانه‌های پهلوانی ایران» به پایان رسید..........یکشنبه 1 بهمن 1396

بیماران خاص حاشیه‌نشین بودجه..........شنبه 30 دی 1396

هشدار؛ ویروس بیکاری در هتل‌ها..........جمعه 29 دی 1396

ضابطان قضایی باید با توزیع غیرمجاز فیلم‌ها مقابله کنند..........پنجشنبه 28 دی 1396

نمونه‌های پلاسکو در فارس و شیراز فراوان است..........چهارشنبه 27 دی 1396

اقتصاد آنلاین نرم‌افزار جست‌وجوی تعمیرگاه‌های پروانه‌دار خودرو هم آمد..........سه شنبه 18 مهر 1396

اخبار ورزشی- بازگشت ربیع‌خواه به خط دفاعی پرسپولیس..........دوشنبه 17 مهر 1396

علمی و فرهنگی- دیدار رؤسای کتابخانه ملی و جهاد دانشگاهی..........چهارشنبه 15 شهریور 1396

علمی و فرهنگی- رییس مرکز صبا منصوب شد..........چهارشنبه 15 شهریور 1396

علمی و فرهنگی- «حراج فرش» از ما هیچ مجوزی نداشته است..........چهارشنبه 15 شهریور 1396

دانلود رایگان- کتاب اموزش سیستم عامل..........شنبه 4 شهریور 1396

دانلود رایگان- آشنایی با تست جوش و دستورالعمل جوشکاری WPS-PQR..........شنبه 4 شهریور 1396

دانلود رایگان- پاورپوینت تحلیل تطبیقی از استراتژی سازمانهای موفق و ناموفق..........شنبه 4 شهریور 1396

علم فناوری- تجمیع خدمات پژوهشگاه "ابن‌سینا" در بیمارستان/بهره‌برداری طی 4 سال آینده..........شنبه 4 شهریور 1396

مجله سلامت - چگونه بیش از حد فکر نکنیم؟..........چهارشنبه 1 شهریور 1396

همه پستها